内容

时间

上

午

晨练

6：00----6：40

预备

7：40

第一节

7：50----8：35

第二节

8：45----9：30

第三节

9：50----10：35

第四节

10：45----11：30

下

午

预备

14：20

第五节

14：30----15：15

第六节

15：25----16：10

第七节

16：20----17：05

第八节

17：15---18：00

晚

上

预备

19：20

第九节

19：30----20：15

第十节

20：25----21：10