2019年10月8日，我校男子篮球队新队员的选拔工作圆满结束，根据我校运动队训练管理办法，教练员制定训练计划，对运动员进行统一、科学的训练。训练的内容包括：力量训练、耐力训练、技术训练、战术训练及临场竞技训练五个模块。

2019年10月15日下午4:30，我校男子篮球队在田径场进行了日常训练课—力量训练，训练的内容包括：垫上两头起（25个*3组）、垫上负重仰卧起坐（25个*3组）、垫上负重背起（25个*3组）、杠铃侧推（20个*3组）、杠铃深蹲（10个*3组）五项。

训练过程中，队员们迎难而上，大胆挑战自我，队员之间相互加油，相互鼓励，克服心理障碍，挖掘潜力、攻克了一个个曾经认为不可能完成的任务，打造一支团结协作、勇于进取、富有激情的运动团队。

篮球运动项目比赛容技术、战术、力量、耐力于一体，通过此次训练课，让学生体会力量训练在比赛中的的重要性，身体素质过硬，身体力量强大，才能在比赛中发挥优势，赢得比赛的胜利，同时，为我校体育俱乐部制教学改革的课程设置提供参考依据，为我校学生身体素质的提高做出贡献。

（撰稿、摄影：宋志臣 审核：李文权 发布：刘长春）